Un golpe de calor es provocado por un aumento en la temperatura corporal, sigue estas recomendaciones para evitarlos.

Tener una vida saludable involucra tener una sana alimentación y realizar actividad física por lo menos tres veces a la semana. 

Para las y los niños que adoran la primavera y realizan actividades deportivas o de recreación, la siguiente lista de recomendaciones son para cuidar su salud en esta temporada de calor. 

  • Llevar una botella con agua. De preferencia, en una botella reutilizable.

  • Consumir dos o tres tipos de fruta fresca picada al día.

  • Respetar las 5 comidas, inclusive si es un día de paseo.

  • Usar ropa ligera y cómoda.

  • Usar gorra y bloqueador solar.

Recuerda que gozar de buena salud beneficia tu estado de ánimo y de quienes te rodean, por ello toma en cuenta estas medidas en mejora de tu calidad de vida.